Forårsager energidrikke hårtab?

Konceptet lyder enkelt! Få et energiboost ved at drikke noget fra en meget farverig og livlig dåse! Som det viser sig, kommer det meste af 'energien' fra de to hovedingredienser sukker og koffein.

Fordelene ved en energidrik lyder tilstrækkeligt enkle med mere energi, årvågenhed, vågenhed og produktivitet. Energidrikke indeholder også andre energigivende ingredienser som taurin, B-vitaminer, ginseng og glucuronolacton. Disse menes at forstærke energiefekten.

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) har dog også rapporteret, at energidrikke kan forårsage folkesundhedsproblemer, hovedsageligt forbundet med det høje koffeinindhold i drikkene samt risiciene ved at kombinere dem med alkohol. Potentielle risici forbundet med forbrug af energidrikke inkluderer:

• koffeinoverdosis (som kan føre til en række symptomer, herunder hjertebanken, forhøjet blodtryk, kvalme og opkastning, kramper og i nogle tilfælde endda død)
• type 2-diabetes – da højt koffeinindtag reducerer insulinfølsomheden
• dårlig tandhygiejne

Så det er stadig usikkert, hvor gode disse energidrikke egentlig er, hvilket er ironisk i betragtning af deres forbindelse til sport!

Men forårsager energidrikke også hårtab?
Det rejser spørgsmålet – hvilken mængde dagligt koffein vil forårsage hårtab. Lad os sammenligne kaffe og energidrikke. En simpel kop på 5 ounce kaffe indeholder omkring 75-100 mg koffein. Energidrikke indeholder alt fra 90 til 700 milligram koffein!

Der er dog et andet stort problem med energidrikke. Etiketten på energidrikken kan angive en bestemt mængde koffein, men der er yderligere mængder koffein gennem forskellige andre ingredienser, som det fremgår af denne NCBI-undersøgelse. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3065144/

"Energidrikke indeholder ofte yderligere mængder koffein gennem tilsætningsstoffer, herunder guarana, kolanød, yerba mate og kakao. Guarana (Paullinia cupana) er en plante, der indeholder koffein, theobromin (en kronotrop) og theophyllin (en inotrop). Hvert gram guarana kan indeholde 40 til 80 mg koffein, og det har en potentielt længere halveringstid på grund af interaktioner med andre planteforbindelser. Producenter er ikke forpligtet til at angive koffeinindholdet fra disse ingredienser. Derfor kan den faktiske koffeindosis i en enkelt servering overstige den angivne."

Så hvis vi ser på en enkelt flaske energidrik, kan vi indtage større mængder koffein, end hvad der er angivet.

Studier har vist, at koffein er blevet identificeret som en stimulator af menneskers hårvækst – Denne undersøgelse afslører de nye vækstfremmende effekter af koffein på menneskelige hårsække hos begge køn på forskellige niveauer (molekylært, cellulært og organ) – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24836650

Koffein har en positiv effekt på hårsækken – kemikaliet får hårceller til at producere mere ATP (ATP er energien i vores biologiske celler). Produktionen af mere ATP hjælper hårsækken i dens aktive vækstfase, hvilket resulterer i, at håret fortsætter med at vokse i stedet for at skrumpe.

Så ud fra de studier, vi har set indtil nu, ved vi, at koffein er en god stimulator for hårvækst. Udfordringen er at forstå, hvad den rette mængde koffein er at indtage uden at forårsage helbredsproblemer og i sidste ende hårtab? Indtil videre har der ikke været kliniske forsøg, der direkte undersøger energidrikke og hårtab. Men vigtigere er fundene fra andre studier om energidrikkes effekter på generel sundhed mere bekymrende!

Regelmæssigt forbrug af energidrikke, især i store mængder, kan bidrage til fedme, hjerte-kar-problemer og diabetes blandt andre problemer. Hårtab kan skyldes helbredsproblemer og stressrelaterede problemer, herunder ernæringsmæssige ubalancer. Stress kan også have en udtørrende effekt på kroppen, hvilket fører til svækket, tørt hår, der er mere modtageligt for brud.

Så hvad er konklusionen?
1-2 kopper kaffe om dagen er godt for dit helbred og hår, men at drikke 400-800 mg koffein om dagen vil ødelægge dit helbred og i sidste ende dit hår.

HairMax Hair Care-serie
Koffein er blot en af ingredienserne i HairMax Hair Care-serien. I alt er der en blanding af otte yderst effektive ingredienser, herunder koffein, æble-stamceller, reishi-svamp og niacinamid, som tilsammen giver hovedbund og hår øget energi, stimulation og essentiel næring, der er vital for sundt hår. For mere om HairMax Density Hair Care-serien klik her: https://hairmax.co.uk/pages/hairmax-for-density