Har du telogen effluvium?

Sådan opdager du symptomer på telogen effluvium
Vores hår har en naturlig livscyklus, der inkluderer vækst- og hvilefaser. Derfor er det helt naturligt og normalt at miste mellem 30 og 150 hårstrå om dagen, afhængigt af dine vaske- og børstevaner. Håret vokser automatisk ud igen, så det samlede antal hår på hovedet forbliver konstant.

Men hvis du mister håndfulde af hår, kan du have telogen effluvium. Telogen effluvium er overdreven hårtab, der opstår nogle måneder efter en stressende eller traumatisk begivenhed. Telogen effluvium er faktisk den næstmest almindelige form for hårtab efter androgen alopeci (mønstret skaldethed).

Hvad er telogen effluvium?
Telogen effluvium opstår, når der er en markant stigning i antallet af hår, der falder af hver dag. En øget andel af hår skifter fra vækstfasen (anagen) til tabfasen (telogen). Normalt er kun 10 % af hovedbundens hår i telogenfasen, men ved telogen effluvium stiger dette til 30 % eller mere. Dette sker som regel pludseligt og kan forekomme cirka 3 måneder efter en udløsende faktor.

De fleste tilfælde af telogen effluvium er faktisk akutte eller kortvarige, en tilstand hvor en stressende begivenhed skubber flere hår end normalt ind i telogen- eller "hvile"-fasen i hårvækstcyklussen. Eksempler på stressende begivenheder, der kan forårsage telogen effluvium, inkluderer fysisk stress som fødsel, ekstremt pludseligt vægttab eller høj feber, eller følelsesmæssig stress som skilsmisse eller dødsfald i familien. Omkring to måneder efter den stressende begivenhed kan op til 70 % af håret falde af.

Kronisk telogen effluvium er mindre almindeligt end akut telogen effluvium og skyldes vedvarende stress som kronisk sygdom eller en ubehandlet vitaminmangel. For at håret kan vokse ud igen, skal den stress, der forårsager hårtabet, først løses.

Telogen effluvium er ikke arveligt, men det kan ramme alle aldersgrupper og begge køn lige meget.

Symptomer på telogen effluvium
Det vigtigste symptom på telogen effluvium er tyndere hår på hovedbunden, selvom det kan vise sig på forskellige måder. Hårtab kan være diffust eller koncentreret i bestemte områder. Telogen effluvium forårsager dog oftest udtynding på toppen af hovedbunden. Derfor er en bredere skilning et af de vigtigste symptomer på telogen effluvium.

Personer med telogen effluvium mister som regel ikke alt deres hår, men hårtabet kan være mærkbart i mere alvorlige tilfælde. Telogen effluvium viser sig også som regel ikke ved en tilbagetrækkende hårgrænse. Men det er kendt for at kunne forårsage hårtab på andre dele af kroppen som øjenvipper og øjenbryn.

Behandling af telogen effluvium
Hvis du mistænker, at du har symptomer på telogen effluvium, bør du starte med at besøge din læge. Din læge kan undersøge din hovedbund og udføre tests for at udelukke andre årsager til hårtab, såsom jernmangel eller mønstret skaldethed (androgen alopeci).

Den gode nyhed er, at medmindre der er andre faktorer involveret, plejer akut telogen effluvium at gå over af sig selv. Når den stressende begivenhed er ovre, begynder hårtabet at aftage efter cirka seks måneder, og håret genvinder normalt sin normale tykkelse efter omkring et år.

Tips til genopretning efter telogen effluvium

HairMax
Brug af en HairMax laser-enhed vil hjælpe med at fremme hårvækst og forlænge dit hårs naturlige vækstcyklus. Den bruger sikker, nærende lavniveau laserlysenergi til at stimulere hårsækkene på celleniveau. Dit hår vil vokse fyldigere, tættere, længere og stærkere!

Lær at håndtere stress
Da ekstrem stress kan udløse telogen effluvium, er det vigtigt at lære at håndtere stressfaktorer i dit miljø. At føre dagbog, meditere, motionere og få rigeligt med søvn kan hjælpe med at reducere stressniveauet for at komme sig efter telogen effluvium eller forebygge det fra starten.

Spis en sund kost
En hårvenlig kost er også vigtig for genopretning efter telogen effluvium. Hårsækkene har brug for tilstrækkeligt med biotin, zink, jern og C-vitamin for at vokse tykt og sundt hår. Spis derfor en kost rig på magert protein, frugt og grønne bladgrøntsager. At tage et kosttilskud som HelpHair kan også fremme eksisterende hårvækst ved at give hårsækkene de vitaminer og mineraler, de har brug for, for at vokse tykkere hår hurtigere.