Hvordan håret ændrer sig, når vi bliver ældre

Aldring er uundgåeligt, og med det følger fysiske forandringer — rynket hud, svagere knogler og gråt hår. Sidstnævnte er en af de tidligste tegn på aldring i livet. Men gråt hår er ikke det eneste, der sker med håret, når du bliver ældre; din manke gennemgår en hel (gradvis) aldringsproces.
Her er nogle af de hårforandringer, du måske bemærker gennem årene:

Gråt hår
Ændringen i hårfarve er den mest åbenlyse af alle hårforandringer, når du bliver ældre. Mens nogle mennesker får gråt hår tidligt af flere grunde — herunder stress og usund livsstil — er den mest almindelige årsag manglende produktion af melanin. Når du bliver ældre, dør pigmentcellerne i hårsækkene. Med færre celler kan hårstråene indeholde mindre melanin, hvilket får håret til at se mere gennemsigtigt ud, altså gråt.

Tynder hår og hårtab
Tynder hår er en almindelig bekymring med alderen. Væksthastigheden for håret falder også. Hvor meget hår du har på kroppen og hovedet, bestemmes af dine gener. Hår består af mange proteinstrenge. Et enkelt hår har en normal levetid på mellem 2 og 7 år, hvorefter det falder ud og erstattes af et nyt.

Over tid bliver håret finere, tyndere og vokser langsommere. Så det tykke, grove hår hos en ung voksen bliver til sidst tyndt, fint og lyst hår. Nogle hårsække kan helt stoppe med at producere nyt hår.

Mænd kan begynde at vise tegn på hårtab allerede omkring 30-årsalderen. Mange mænd er næsten skaldede ved 60-årsalderen. Den type skaldethed, der er relateret til det mandlige hormon testosteron, kaldes mandligt mønsterhårtab. Hårtab kan forekomme ved tindingerne eller på toppen af hovedet.

Hos kvinder bliver håret generelt tyndere, skilningen kan blive bredere, og tindingerne kan trække sig tilbage. Håret bliver mindre tæt, og hovedbunden kan blive synlig.

Hårbrud
Udover farven gør tabet af protein i håret det også mere skrøbeligt. Når det bliver svagere, bliver håret skørt og mindre elastisk. Det fører til brud, når det trækkes i, i stedet for at springe tilbage. Den ydre beskyttende kutikula på hårstråene forringes også over tid, hvilket får håret til at knække hurtigere. Andre faktorer inkluderer for meget blegning, farvning og glatning, som gør håret tørt og mere modtageligt for brud.

Sådan holder du dit hår sundt
Der er flere måder at holde dit hår sundt på. En af de bedste måder er dog at spise sundt. Mangel på jern, calcium, zink, vitamin D, B12 og B6 kan være almindeligt, så det er vigtigt at spise fødevarer, der indeholder disse vitaminer.

Kosttilskud kan også hjælpe med at bevare hårets sundhed. Kig efter tilskud, der indeholder Biotin, Niacin og DHT-blokkere (Beta Sitosterol & Saw Palmetto). Hår består af protein, og når du bliver ældre, falder mængden af keratin, hvilket gør dit hår tyndt og modtageligt for brud. For at hjælpe med at holde dit hår sundt, skal du sørge for at få nok protein.

Laserbehandlinger hjælper med at holde håret sundere og vokse stærkere. Markedslederen inden for laserhårvækstteknologi er HairMax. Deres klinisk dokumenterede laserapparater bekæmper hårtab og tyndt hår og stimulerer faktisk hårsækkene til at genvokse hår. Jo tidligere du begynder at bruge HairMax, desto bedre. Hvis det ikke behandles, kan hårsækkene dø over tid og vil så ikke længere kunne producere hår. Takket være videnskaben behøver dit hår ikke at ældes med dig.