Er der en sammenhæng mellem hårtab og alkohol?

Der er en direkte sammenhæng mellem moderat alkoholindtag og hårtab. Dog kan meget stort alkoholforbrug føre til en række vitaminmangler, som kan forårsage hårtab. Dette kan ske af to grunde:

• Stort alkoholforbrug går ofte hånd i hånd med en dårlig kost. Når du ikke får nok mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler), kan dine hårsække sænke eller endda stoppe med at producere nyt hår.
• Alkohol kan forstyrre kroppens evne til at optage, lagre og omsætte visse næringsstoffer, der er afgørende for hårvækst. Især kan stort alkoholforbrug føre til mangel på jern, zink og kobber.

Dehydrering og hårtab -

Du behøver dog ikke være en storforbruger af alkohol for, at alkohol kan have en vis effekt på dit hår. Alkohol er et diuretikum, hvilket betyder, at det påvirker, hvordan din krop optager vand.

Derfor kan alkoholindtag føre til dehydrering. Vand er essentielt for at transportere næringsstoffer rundt i kroppen, inklusive til dine hårsække. Uden nok vand i systemet kan dit hår lide. Kronisk dehydrering kan føre til tørt, skrøbeligt hår, der let knækker. Selvom det ikke direkte fremmer hårvækst at drikke vand, hjælper det med at reducere hårtab og knækkelse forårsaget af dehydrering.

Leverproblemer og hårtab –

Personer, der kronisk misbruger alkohol, har høj risiko for at udvikle leversygdom. Leverskade kan resultere i dårlig fordøjelse og en nedsat evne til at optage næringsstoffer fra maden. Uden disse vitale næringsstoffer lider hårvæksten, og som følge heraf kan håret blive tyndt og falde af.

Vil hårtabet fra alkohol være permanent?

Håraffinering og hårtab som følge af stort alkoholforbrug bør være midlertidigt. Hvis du har bemærket, at dit hår bliver tørt, skrøbeligt og tyndt på grund af overdreven drikkeri, anbefaler vi, at du vurderer dit daglige indtag og ændrer det i overensstemmelse med retningslinjerne for anbefalede enheder. Dit hår bør vende tilbage til sin normale sunde tilstand inden for et par måneder.