A vitamina A pode causar queda de cabelo?

A vitamina A é um nutriente essencial para o corpo e tem muitas implicações importantes. Níveis saudáveis de vitamina A são necessários para garantir que os sistemas imunitário e reprodutor do corpo funcionem corretamente, sendo também vital para uma boa visão. A vitamina A apoia ainda a manutenção de uma pele, dentes, cabelo, ossos e órgãos saudáveis, como os pulmões, fígado e rins.

Embora a vitamina A seja uma parte vital de uma dieta saudável e equilibrada, como tudo, deve ser consumida com moderação; só porque é uma vitamina não significa que o excesso não possa causar danos. É possível ter uma sobredosagem de vitamina A e os resultados podem ser muito graves.

A vitamina A é um poderoso antioxidante e possui muitas propriedades excelentes que podem melhorar a sua saúde. É uma parte importante de uma dieta saudável e equilibrada. No entanto, o excesso de vitamina A pode causar vários problemas, incluindo a queda de cabelo. Aqui explicaremos por que o excesso de vitamina A é prejudicial para si e para o seu cabelo.

A vitamina A não estimula o crescimento do cabelo?

A vitamina A é essencial para um cabelo saudável. Repara-o e ajuda a manter o couro cabeludo hidratado. Muitos tratamentos para a queda de cabelo contêm vitamina A, pois acredita-se que estimula o crescimento capilar.

O problema é que o excesso de vitamina A pode ter efeitos prejudiciais tanto no cabelo como no corpo. Se tomar demasiado, os folículos capilares entram em sobressalto. Isto significa que o seu cabelo atingirá o fim da fase de crescimento demasiado rapidamente e cairá. Se o seu corpo não conseguir produzir cabelo novo rapidamente para o substituir, poderá acabar por sofrer afinamento capilar e, em casos graves, calvície.

A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel, o que significa que as suas reservas podem acumular-se no corpo, no fígado onde é armazenada. Com o tempo, isto pode causar uma sobredosagem, que não afetará apenas o seu cabelo, mas também a sua saúde. A ingestão excessiva de vitamina A está frequentemente associada a náuseas, pele seca, visão turva e irritabilidade. Se continuar a fazer sobredosagem, pode causar problemas ainda mais graves, como osteoporose, danos em órgãos internos e, se estiver grávida, malformações congénitas.

Quanto é demasiado?

Para ter uma sobredosagem de vitamina A, teria de consumir cerca do dobro da sua ingestão diária recomendada. De acordo com as orientações governamentais, não deve tomar mais de 10.000 UI por dia (a menos que seja prescrito de outra forma). Se estiver a pensar tomar suplementos de vitamina A, é aconselhável que fale primeiro com o seu médico. É relativamente difícil ter uma sobredosagem de vitamina A apenas comendo os alimentos onde ela se encontra. A vitamina A está presente em vegetais vermelhos, amarelos, laranja e verdes, e para fazer sobredosagem teria de comer muitos vegetais! A maioria das sobredosagens de vitaminas é causada por tomar suplementos em excesso, por isso deve sempre respeitar a dose recomendada e consultar o seu médico se começar a sentir-se mal.

O que fazer se a vitamina A causou queda de cabelo

Se acredita que perdeu cabelo devido a tomar demasiado vitamina A, deverá parar ou reduzir drasticamente a sua ingestão da vitamina. A vitamina A é armazenada no fígado, por isso o seu corpo precisará de usar todas as reservas antes de considerar tomar mais vitamina A. Se estiver a tomar um suplemento, pode ser aconselhável obter a vitamina A apenas através da alimentação enquanto o seu corpo utiliza as reservas e volta ao normal. Quando os níveis de nutrientes se equilibrarem, o seu cabelo deverá crescer normalmente.

Se houver outra causa para a sua queda de cabelo, o excesso de vitamina A pode agravar o problema. Neste caso, deverá consultar o seu médico para discutir a causa raiz da queda de cabelo e descobrir qual a melhor solução.

Como obter uma ingestão saudável de vitamina A

A melhor forma de evitar o excesso de vitamina A é obtê-la através da alimentação, em vez de suplementos. Vegetais vermelhos, amarelos, laranja e verde-escuros são ótimas fontes de vitamina A. Também pode obtê-la através de ovos, fígado, leite e cereais fortificados. Coma uma dieta saudável e equilibrada e obterá toda a vitamina A de que precisa, e o seu corpo será capaz de a processar normalmente, em vez de armazenar quantidades excessivas que podem levar a complicações graves de saúde.

Ter cuidado com os tratamentos para a queda de cabelo

Muitos tratamentos para a queda de cabelo contêm vitamina A, pois ajuda a produzir sebo saudável, que evita que o cabelo seque e parta. É também um antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres que podem danificar o cabelo.

É importante ter cautela, pois não quer acabar por usar um tratamento para a queda de cabelo que contenha demasiado vitamina A. Se já estiver a obter o suficiente na sua dieta, pode correr o risco de sobredosagem ao usar um suplemento ou tratamento com vitamina A.

Em caso de dúvida, é altamente recomendável que contacte o seu médico de família. Ele poderá discutir a sua saúde, dieta e estilo de vida e dar-lhe um aconselhamento médico completo sobre se é necessário tomar vitamina A com base nos seus hábitos alimentares únicos. Também poderá sugerir outras causas para a sua queda de cabelo, caso acredite que está a consumir as quantidades corretas de vitaminas e minerais.

Outro tratamento é usar Dispositivos Laser HairMax. A energia luminosa terapêutica é entregue diretamente aos seus folículos capilares através dos lasers de qualidade médica mais elevada. Os benefícios incluem o aumento do diâmetro do cabelo, fortalecimento do cabelo, reversão do afinamento e cabelo fino e, mais importante, o crescimento de novo cabelo.