Tem Eflúvio Telógeno?

Identificar os Sintomas do Eflúvio Telógeno
O nosso cabelo tem um ciclo de vida natural que inclui fases de crescimento e descanso. Por isso, é muito natural e normal perder entre 30 a 150 fios de cabelo por dia, dependendo das suas rotinas de lavagem e escovagem. O cabelo cresce automaticamente para que o número total de fios na nossa cabeça se mantenha constante.

No entanto, se estiver a perder punhados de cabelo, pode ter eflúvio telógeno. O eflúvio telógeno é uma queda excessiva de cabelo que ocorre alguns meses após um evento stressante ou traumático. O eflúvio telógeno é, na verdade, a segunda forma mais comum de queda de cabelo, depois da alopecia androgenética (calvície padrão).

O que é o Eflúvio Telógeno?
O eflúvio telógeno ocorre quando há um aumento significativo dos fios de cabelo que caem diariamente. Uma proporção maior de fios passa da fase de crescimento (anágena) para a fase de queda (telógena). Normalmente, apenas 10% do cabelo do couro cabeludo está na fase telógena, mas no eflúvio telógeno este valor aumenta para 30% ou mais. Isto geralmente acontece de forma súbita e pode ocorrer aproximadamente 3 meses após um fator desencadeante.

A maioria dos casos de eflúvio telógeno são, na verdade, eflúvio telógeno agudo ou de curta duração, uma condição em que um evento stressante empurra mais fios do que o habitual para a fase telógena ou “de descanso” do ciclo de crescimento capilar. Exemplos de eventos stressantes que podem causar eflúvio telógeno incluem stress físico como o parto, perda de peso súbita e extrema ou febre alta, ou stress emocional como um divórcio ou a morte de um ente querido. Cerca de dois meses após o evento stressante, até 70% do cabelo pode cair.

O eflúvio telógeno crónico é menos comum do que o agudo e é causado por stress persistente, como doença crónica ou deficiência vitamínica não tratada. Para que o cabelo volte a crescer, o stress que causa a queda deve primeiro ser resolvido.

O eflúvio telógeno não é hereditário, mas pode afetar todas as faixas etárias e ambos os géneros de forma igual.

Sintomas do Eflúvio Telógeno
O principal sintoma do eflúvio telógeno é o afinamento do cabelo no couro cabeludo, embora possa manifestar-se de várias formas. A queda de cabelo pode ser difusa ou concentrada em áreas específicas. No entanto, o eflúvio telógeno causa mais frequentemente afinamento no topo do couro cabeludo. Assim, uma divisão do cabelo mais larga é um dos principais sintomas do eflúvio telógeno.

As pessoas com eflúvio telógeno geralmente não perdem todo o cabelo, mas a queda pode ser visível nos casos mais graves. O eflúvio telógeno também normalmente não se apresenta como uma linha de cabelo a recuar. Mas sabe-se que pode causar queda de cabelo noutras partes do corpo, como pestanas e sobrancelhas.

Tratamentos para o Eflúvio Telógeno
Se suspeitar que tem sintomas de eflúvio telógeno, comece por consultar o seu médico. O seu médico pode examinar o couro cabeludo e realizar testes para excluir outras causas de queda de cabelo, como deficiência de ferro ou alopecia androgenética (calvície padrão).

A boa notícia é que, salvo outros fatores em jogo, o eflúvio telógeno agudo geralmente resolve-se por si só. Uma vez ultrapassado o evento stressante, a queda de cabelo começa a diminuir cerca de seis meses depois, e o cabelo normalmente recupera a sua espessura normal após cerca de um ano.

Dicas para a Recuperação do Eflúvio Telógeno

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Aprenda a Gerir o Stress
Como o stress extremo pode desencadear o eflúvio telógeno, é importante aprender a lidar com os fatores de stress no seu ambiente. Escrever num diário, meditar, fazer exercício e dormir o suficiente podem ajudar a reduzir os níveis de stress para recuperar do eflúvio telógeno ou ajudar a preveni-lo desde o início.

Alimente-se de Forma Saudável
Manter uma dieta saudável para o cabelo é também importante para a recuperação do eflúvio telógeno. Os folículos capilares precisam de biotina, zinco, ferro e vitamina C em quantidades adequadas para crescer cabelo espesso e saudável. Por isso, coma uma dieta rica em proteínas magras, frutas e vegetais de folhas verdes. Tomar um suplemento como o HelpHair também pode promover o crescimento do cabelo existente, fornecendo aos folículos as vitaminas e minerais necessários para crescer cabelo mais espesso mais rapidamente.