Quanto tempo o cabelo normalmente cresce?

Nem todo o cabelo é igual e nem todos podemos ser Rapunzel! Algumas pessoas podem conseguir deixar o cabelo comprido como a Rapunzel e, de facto, Xie Quiping em 1984 teve o seu cabelo medido com mais de 5,6 metros, o que é um Recorde Mundial do Livro Guinness! No entanto, o cabelo de cada pessoa está programado para parar de crescer a um determinado comprimento e o crescimento do cabelo é o resultado complexo da genética, saúde, cuidados e até mudanças sazonais.

O comprimento do cabelo é completamente controlado pela duração da fase anágena do folículo capilar. A duração deste período é geralmente determinada pela genética, mas também pode ser afetada por hormonas e até por stress extremo. Mais especificamente, existe um sinal químico que controla, em última análise, o ciclo exato de crescimento.

Após a fase anágena vem a fase catágena. Ainda não se sabe o que desencadeia a fase catágena, mas uma vez ativada, a parte exterior da raiz acaba por ser cortada do seu fornecimento de nutrientes (sangue), assim como das células que produzem novo cabelo, fazendo com que o cabelo pare de crescer. Esta fase dura cerca de três semanas.

Segue-se a fase telógena, onde o folículo está em estado de repouso e o cabelo torna-se um “cabelo de clube”, completamente morto até à raiz. Durante esta fase, estes cabelos são relativamente fáceis de arrancar (como pode acontecer ao escovar/pentear/lavar o cabelo), mas se conseguirem durar tempo suficiente, serão eventualmente empurrados para fora por um novo cabelo quando o ciclo recomeça.

Em qualquer momento, cerca de 85%-90% do seu cabelo está na fase anágena, 1-2% na fase catágena e 10-14% na fase telógena. No entanto, o stress extremo pode fazer com que a fase anágena termine prematuramente e o cabelo avance rapidamente para a fase telógena, até em 70% do cabelo do seu corpo. Quando isto acontece, a maioria do cabelo que ainda deveria estar a crescer pode cair de uma só vez.

Para o cabelo da cabeça, a duração média da fase anágena é de cerca de 2 a 7 anos. No entanto, em casos extremos, que são bastante raros, algumas pessoas têm períodos anágenos para o cabelo da cabeça tão curtos como a fase anágena da maioria das pessoas para o cabelo dos braços e pernas, que é de cerca de 30 a 45 dias. Para estas pessoas, o cabelo nunca cresce naturalmente mais do que alguns centímetros. O oposto também é verdade, com pessoas cuja fase anágena pode durar décadas para o cabelo do couro cabeludo. Ambos os extremos são muito raros, no entanto. A maioria das pessoas pode esperar cerca de 1,25 cm de crescimento por mês. Se o seu cabelo crescer a esta velocidade, pode esperar um comprimento máximo de cabelo entre 30 e 107 cm.

Fatores que Afetam o Crescimento do Cabelo
Não pode mudar a genética, que define os parâmetros máximos e mínimos para o crescimento do cabelo, mas vários outros fatores podem influenciar o crescimento.

Saúde do couro cabeludo: Infecções, secura e irritação frequente do couro cabeludo podem retardar o crescimento do cabelo.

Saúde dos folículos capilares: Se os seus folículos capilares estiverem danificados, o cabelo vai parar de crescer mais cedo e pode nem crescer. Puxar frequentemente do cabelo pode danificar os folículos.

Quebra do cabelo e saúde do fio capilar: Com exceção da área imediatamente à volta do folículo, o cabelo é feito de células mortas. Isso significa que uma melhor alimentação, vitaminas para o cabelo e outros fatores não vão melhorar a saúde geral do seu cabelo visível. Só vão alterar o folículo capilar, potencialmente melhorando o crescimento. Mas um fio capilar danificado pode ainda afetar o crescimento do cabelo por uma razão simples: o cabelo danificado tende a partir-se mais facilmente.

Saúde física: A sua saúde fisiológica pode afetar a saúde dos seus folículos capilares. Uma dieta saudável, rica em vitaminas e nutrientes, melhora a saúde dos folículos, enquanto défices nutricionais podem retardar o crescimento do cabelo.

Estação do ano: O cabelo tende a crescer mais rapidamente em climas quentes e húmidos. O tempo frio também seca o fio capilar, tornando-o mais propenso a partir-se. Lembre-se: a quebra faz o cabelo parecer que está a crescer mais lentamente do que realmente está.

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