An bhfuil Telogen Effluvium agat?

Ag Aithint Comharthaí Telogen Effluvium
Bíonn timthriall nádúrtha saoil ag ár gcuid gruaige lena n-áirítear céimeanna fáis agus sos. Mar sin, tá sé an-nádúrtha agus gnáth go gcailleann tú idir 30 agus 150 snáithe gruaige sa lá ag brath ar do ghnáthaimh níocháin agus scuabtha. Athfhásann an gruaig go huathoibríoch ionas go bhfanann líon iomlán na ngruaig ar ár gceann seasmhach.

Mar sin féin, má tá tú ag cailleadh láimhe lán de ghruaig, d’fhéadfadh go mbeadh telogen effluvium ort. Is é telogen effluvium cailliúint gruaige iomarcach a tharlaíonn cúpla mí tar éis eachtra struis nó trámaí. Is é telogen effluvium an dara cineál is coitianta de chailliúint gruaige i ndiaidh alopecia androgenach (lannú patrún).

Cad é Telogen Effluvium?
Tarlaíonn telogen effluvium nuair a bhíonn méadú suntasach ar líon na ngruaig a chailltear gach lá. Bogann cóimheas méadaithe de ghruaig ón gcéim fáis (anagen) go dtí an chéim chaillteanais (telogen). De ghnáth, níl ach 10% de ghruaig an chraiceann ceann sa chéim telogen, ach i telogen effluvium méadaíonn sé go 30% nó níos mó. Tarlaíonn sé seo go tobann de ghnáth agus d’fhéadfadh sé tarlú thart ar 3 mhí tar éis spreagadh.

Is é an chuid is mó de chásanna telogen effluvium an telogen effluvium géar nó gearrthéarmach, coinníoll ina spreagann eachtra struis níos mó gruaige ná mar is gnách isteach sa chéim telogen nó “sos” den timthriall fáis gruaige. I measc samplaí d’imeachtaí struis a d’fhéadfadh telogen effluvium a chur faoi deara tá strus fisiciúil cosúil le breith linbh, cailliúint meáchain tobann nó fiabhras ard, nó strus mothúchánach cosúil le colscaradh nó bás duine grá. Timpeall dhá mhí tar éis an eachtra struis, d’fhéadfadh suas le 70% den ghruaig titim.

Tá telogen effluvium ainsealach níos lú coitianta ná telogen effluvium géar, agus is cúis leis strus leanúnach cosúil le tinneas ainsealach nó easnamh vitimíní nach bhfuil cóireáilte. Chun athfhás a bheith ann, ní mór an strus a spreagann cailliúint gruaige a réiteach ar dtús.

Ní oidhreachtar telogen effluvium, ach is féidir leis dul i bhfeidhm ar gach aoisghrúpa agus ar an dá ghnéas go cothrom.

Comharthaí Telogen Effluvium
Is é an príomhchomhartha de telogen effluvium ná gruaig ag cailliúint tiús ar an gcraiceann ceann, cé gur féidir leis a bheith le feiceáil ar bhealaí éagsúla. Is féidir go mbeidh an cailliúint gruaige scaipthe nó dírithe ar cheantair áirithe. Mar sin féin, is minic a chuireann telogen effluvium cailliúint tiús ar bharr an chinn. Mar sin, is ceann de na comharthaí móra de telogen effluvium é leathnú an chuid scoilte.

De ghnáth, ní chailltear an gruaig go léir ag daoine a bhfuil telogen effluvium orthu, ach d’fhéadfadh an cailliúint gruaige a bheith le feiceáil i gcásanna níos déine. De ghnáth ní thaispeánann telogen effluvium líne gruaige ag dul siar. Ach tá sé ar eolas go gcuireann sé cailliúint gruaige faoi deara ar chuid eile den chorp cosúil leis na scátháin súl agus na smig.

Cóireálacha Telogen Effluvium
Mura bhfuil tú cinnte an bhfuil comharthaí telogen effluvium ort, tosú trí chuairt a thabhairt ar do dhochtúir. Is féidir le do dhochtúir do chraiceann ceann a scrúdú agus tástálacha a dhéanamh chun cúiseanna eile cailliúint gruaige a eisiamh, mar shampla easnamh iarainn nó alopecia androgenach (lannú patrún).

Is dea-scéal é go gcoinníonn telogen effluvium géar de ghnáth féin é féin saor óna chuid fadhbanna mura bhfuil fachtóirí eile i gceist. Nuair a bhíonn an eachtra struis thart, tosaíonn an cailliúint gruaige ag laghdú thart ar sé mhí, agus de ghnáth faigheann an gruaig a tiús gnáth ar ais tar éis thart ar bhliain.

Leideanna chun Téarnamh ó Telogen Effluvium

HairMax
Beidh úsáid a bhaint as gléas léasair HairMax cabhrú le fás gruaige a spreagadh agus timthriall nádúrtha fáis do ghruaige a leathnú. Úsáideann sé fuinneamh léasair ísealleibhéil sábháilte, cothaitheach le haghaidh spreagadh follicle gruaige ar leibhéal ceallach. Fásfaidh do ghruaig níos iomláine, níos dlúithe, níos faide agus níos láidre!

Foghlaim Conas Strus a Bhainistiú
Ós rud é gur féidir le strus dian telogen effluvium a spreagadh, tá sé tábhachtach foghlaim conas déileáil leis na fachtóirí struis i do thimpeallacht. Is féidir le dialann a choinneáil, machnamh, aclaíocht agus codladh maith cabhrú le leibhéil struis a laghdú chun téarnamh a dhéanamh ó telogen effluvium nó chun é a chosc ar dtús.

Ithe Aiste Bia Sláintiúil
Tábhachtach freisin don téarnamh ó telogen effluvium is ea aiste bia atá maith don ghruaig. Éilíonn follicle gruaige biotín, sinc, iarann, agus vitimín C go leor chun gruaig tiubh, sláintiúil a fhás. Mar sin, ithe aiste bia saibhir i bpróitéiní lom, torthaí, agus glasraí duilleacha glasa. Is féidir le forlíonadh cosúil le HelpHair cabhrú freisin le fás gruaige atá ann cheana a chur chun cinn trí vitimíní agus mianraí a sholáthar do na follicle chun gruaig níos tiubha a fhás níos tapúla.