Pierderea în greutate înseamnă că ai putea pierde și păr?

Există multe metode diferite pe care oamenii le folosesc pentru a slăbi, dar indiferent de metoda folosită, unele persoane pot experimenta căderea temporară a părului. Cu cât slăbești mai mult, cu atât este mai probabil să experimentezi această cădere a părului. Telogen Effluvium este o afecțiune care poate provoca căderea părului în perioadele de scădere în greutate, conform Colegiului American Osteopatic de Dermatologie. Căderea părului este cauzată atunci când corpul simte că are loc înfometarea și începe să se protejeze în timpul pierderii în greutate. Când persoana încetează să mai slăbească și își reia planul alimentar obișnuit, afecțiunea se rezolvă de obicei de la sine.

Totuși, căderea părului poate să nu fie cauzată de pierderea în greutate. Căderea părului poate fi și un simptom al unor probleme medicale precum infecții fungice, tulburări tiroidiene sau ale glandelor pituitare ori paratiroide. De asemenea, stresul și schimbările hormonale pot declanșa căderea temporară a părului. Căderea părului începe să apară când energia este redirecționată către nevoi mai esențiale, cum ar fi conservarea mușchilor, ceea ce înseamnă că nu mai rămâne suficientă energie pentru susținerea altor procese, cum ar fi creșterea părului. Acest mecanism de protecție înseamnă că restricția calorică extremă poate provoca căderea părului!

Un studiu care a susținut teoria legăturii dintre restricția calorică riguroasă și căderea părului a fost raportat recent într-o revistă medicală. Nouă pacienți care au început un program intensiv de reducere a greutății, în urma căruia au slăbit între 11 și 25 kg, au raportat căderea părului între 25% și 50% în decurs de două până la cinci luni. Totuși, în câteva luni, a avut loc regenerarea părului. De asemenea, s-a raportat că trei pacienți au experimentat căderea părului imediat după un program de succes de reducere a greutății, de mai multe ori. Se consideră că restricția calorică riguroasă, cu aport energetic insuficient ulterior pentru păr, este cauza căderii părului.

Sfaturi și recomandări:

Consumul suficient de calorii este esențial

Se recomandă să nu se piardă mai mult de 1 kg pe săptămână pentru o pierdere în greutate sănătoasă. Pierderea mai rapidă poate duce la căderea părului.

Consumul suficient de un component major pentru păr – Proteine!

Factorii individuali, cum ar fi greutatea corporală și nivelul de activitate, pot influența necesarul de proteine. Dacă există un deficit de proteine, acesta poate contribui la căderea părului. Cantitatea recomandată este între 0,8 g și 1 g de proteine pe kilogram de greutate corporală.

Asigură-te că incluzi cereale integrale, fructe și legume în dieta ta

Consumul de fructe și legume care conțin vitaminele A, C și E, precum și zinc, poate ajuta la creșterea părului. De asemenea, cerealele integrale care conțin fier previn riscul deficienței de fier, un factor major care contribuie la căderea părului.

Suplimentele naturale pot opri căderea părului

Un supliment special conceput pentru a opri căderea părului este de la HairMax. Acest supliment oferă toate nutrienții esențiali necesari pentru a susține creșterea părului. Ca beneficiu suplimentar, întărește și unghiile și îmbunătățește aspectul sănătos al pielii. Acest supliment combină vitamine naturale cu întăritori dovediți ai părului pentru a susține un păr mai sănătos.