Vrei păr mai puternic, mai des și mai sănătos?

Părul este unul dintre cele mai căutate subiecte legate de corpul nostru. Iată top 3 moduri prin care poți proteja părul de deteriorare…

1. Părul Slab Urăște Căldura: Nu Te Juca cu Focul

Căldura excesivă de la uscătoare, ondulatoare, plăci de îndreptat și ondulatoare poate cauza slăbirea și ruperea părului. Folosirea unui uscător prea fierbinte pe părul umed încălzește apa rămasă sub cuticula părului și o face să se extindă în interiorul firului, lăsând spații — sau bășici — în fibre, ceea ce slăbește părul. Aceste fire uscate absorb umiditate din aer, cauzând încrețirea. În loc să te lupți cu textura ta naturală, lucrează cu ce ai. Pentru părul drept, îmbunătățește sănătatea și strălucirea folosind produse de curățare și hidratare special create pentru a da luciu. Pentru părul creț, folosește produse destinate texturii ondulate și strânge părul cu degetele pentru a reduce încrețirea.

2. O Dietă Sănătoasă Ajută la Refacerea Părului Slab

Părul slab și subțiat poate fi cauzat de ceea ce faci părului tău, dar poate fi provocat și de ceea ce faci corpului tău. O dietă nesănătoasă sau un aport caloric prea scăzut (dietă drastică) pot duce la căderea părului, la fel ca și tulburările endocrine. Ceea ce mănânci influențează sănătatea părului și a scalpului. Nutrienții din alimentele sănătoase oferă energia necesară creșterii părului. O dietă care include proteine bogate în fier hrănește scalpul și părul prin construirea de keratină puternică, proteina care întărește părul, îmbunătățește textura și stimulează creșterea. Consumă carne slabă, pește, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, albușuri de ou, spanac și soia pentru a-ți menține capul sănătos în mai multe moduri. Între mese, gustă fructe, legume și cereale. Vitaminele sunt, de asemenea, esențiale pentru sănătatea părului. Vitamina C, sau colagenul, menține vasele de sânge din scalp sănătoase, susținând foliculii de păr. Vitamina C ajută și la absorbția fierului din proteinele vegetale. Biotina, o vitamină B esențială, întărește părul slab și îi îmbunătățește textura. Biotina se găsește în somon, morcovi, gălbenușuri de ou și sardine. Suplimentele vitaminice pot ajuta, de asemenea, părul slab. Silica, un nutrient găsit în ovăz, orez, castraveți, sparanghel, varză și semințe de floarea-soarelui, susține creșterea părului și a unghiilor, la fel ca și calciul, care se găsește în produse lactate, pește și verdețuri cu frunze.

3. Folosește Produsele Potrivite pentru a Evita Deteriorarea Părului Slab

Folosirea celor mai bune produse pentru părul slab este esențială pentru refacerea podoabei capilare afectate. Pentru părul slab și delicat, folosește șampon, balsam și produse de styling care vor întări părul prin infuzarea de proteine, aminoacizi și alte proprietăți fortifiante. Nu folosi un șampon care usucă părul, iar când aplici balsamul întăritor, începe de la rădăcini și distribuie-l până la vârfuri. Poți intensifica hidratarea înfășurând un prosop cald sau o bonetă de duș pe cap pentru a permite pătrunderea profundă în foliculi și în firul de păr. O mască proteică sau un tratament de hidratare profundă pot fi, de asemenea, benefice pentru firele care și-au pierdut puterea.