Τρόποι για να Προλάβετε την Τριχόπτωση Πριν Ξεκινήσει

Η απώλεια μαλλιών είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι βιώνουν και συμβαίνει για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Η φυσική γήρανση, οι ορμονικές ανισορροπίες, η χημειοθεραπεία, το άγχος, η περίοδος μετά τον τοκετό, η τριχοτιλλομανία, η αλωπεκία και ακόμη και τα σφιχτά χτενίσματα μπορούν να προκαλέσουν απώλεια μαλλιών.

Με τόσους πολλούς τρόπους που μπορεί να συμβεί η απώλεια μαλλιών, οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα θα την αντιμετωπίσουν κάποια στιγμή. Και ανεξάρτητα από την αιτία, η απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι καταστροφική για το άτομο που την βιώνει.

Το να γνωρίζετε ότι η απώλεια μαλλιών είναι συνηθισμένη σας δίνει τη δύναμη να την προλάβετε πριν ξεκινήσει. Εδώ είναι οκτώ τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προλάβετε την απώλεια μαλλιών σήμερα:

1. Προσέξτε τι τρώτε
Η τροφή που βάζετε στο σώμα σας έχει τεράστια επίδραση στην υγεία των μαλλιών σας. Όταν τρώτε λιπαρά, ζαχαρούχα και ανθυγιεινά φαγητά, τα μαλλιά σας υποφέρουν. Δεν είναι τόσο λαμπερά, ούτε τόσο υγιή, και έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να πέσουν.

Για τα πιο υγιή μαλλιά, προσθέστε περισσότερες πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στη διατροφή σας. Εδώ είναι μερικές ιδέες τροφίμων που μπορείτε να προσθέσετε στα καθημερινά γεύματα και σνακ σας:

• Λιπαρά ψάρια (σολομός) ή ιχθυέλαιο
• Γλυκοπατάτες
• Μούρα
• Αυγά
• Αβοκάντο
• Αμύγδαλα
• Κόκκινο κρέας
• Φασόλια

2. Αποφύγετε ορισμένα χτενίσματα
Μπορεί να είναι δελεαστικό να δένετε τα μαλλιά σας σε μια απλή αλογοουρά κάθε μέρα, αλλά αυτό μπορεί να βλάψει την υγεία των μαλλιών σας. Όταν τραβάτε τα μαλλιά σας σε σφιχτά χτενίσματα συνεχώς, γίνονται πιο επιρρεπή σε σπάσιμο και τριχόπτωση.

Αντί να κάνετε σφιχτά χτενίσματα, δοκιμάστε έναν χαλαρό κότσο, μπούκλες χωρίς θερμότητα, χαλαρές πλεξούδες ή ένα ατημέλητο μισό-πάνω χτένισμα. Τα ατημέλητα, φυσικά μαλλιά είναι της μόδας τώρα, οπότε θα είναι διασκεδαστικό και εύκολο να βρείτε ένα στυλ που δεν θα τραβάει τις ευαίσθητες τρίχες.

3. Φροντίστε το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας
Αν πάτε στο κατάστημα και περπατήσετε στη λωρίδα με τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών, θα δείτε εκατοντάδες προϊόντα που υπόσχονται να επιδιορθώσουν τις ψαλίδες, να προσθέσουν λάμψη, να ενυδατώσουν και να λύσουν κάθε πρόβλημα μαλλιών. Αν κοιτάξετε πιο προσεκτικά, είναι εμφανές ότι μόνο ένα μικρό ποσοστό αυτών των προϊόντων ασχολείται με την υγεία του τριχωτού της κεφαλής, που θα έπρεπε να είναι βασική προτεραιότητα όταν προσπαθείτε να προλάβετε την απώλεια μαλλιών.

Είναι σημαντικό να φροντίζετε τα μαλλιά σας και να τους δίνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται, αλλά να θυμάστε ότι τα υγιή μαλλιά μεγαλώνουν από ένα υγιές τριχωτό κεφαλής. Αν η ρουτίνα περιποίησης σας δεν περιλαμβάνει φροντίδα του τριχωτού, δεν θα είναι πλήρως αποτελεσματική. Αν θέλετε να βοηθήσετε στην πρόληψη της απώλειας μαλλιών, δώστε προσοχή στο τριχωτό σας και μάθετε τι χρειάζεται. Καθώς το κάνετε αυτό, θα παρατηρήσετε τα μαλλιά σας να γίνονται πιο υγιή, να μεγαλώνουν περισσότερο και να πέφτουν λιγότερο.

4. Κάντε μασάζ στο τριχωτό τακτικά
Μιλώντας για την υγεία του τριχωτού, τα μασάζ στο τριχωτό είναι εξαιρετικά αν θέλετε να φροντίσετε τα μαλλιά σας. Για να αποκομίσετε το μέγιστο όφελος από το μασάζ, μπορείτε να κάνετε και θεραπεία τριχωτού ή μάσκα μαλλιών μαζί. Τα περισσότερα κομμωτήρια, σπα και καταστήματα ομορφιάς προσφέρουν μασάζ και θεραπείες τριχωτού, οπότε αν θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, κλείστε ραντεβού! Είναι χαλαρωτικό και εξαιρετικό για το τριχωτό σας.

5. Χρησιμοποιήστε προϊόντα λέιζερ
Η θεραπεία με λέιζερ είναι μια κλινικά αποδεδειγμένη μέθοδος για τον έλεγχο και την αντιστροφή της αραίωσης των μαλλιών. Με τις τεχνολογικές εξελίξεις, δεν χρειάζεται να πηγαίνετε σε ειδικό κάθε φορά που χρειάζεστε θεραπεία λέιζερ – υπάρχουν προϊόντα που μπορούν να σας δώσουν τα ίδια αποτελέσματα από την άνεση του σπιτιού σας.

Οι συσκευές λέιζερ HairMax για την ανάπτυξη μαλλιών έχουν πολλαπλές εγκρίσεις από την FDA και έχουν βοηθήσει ανθρώπους να ξαναβρούν τα μαλλιά τους και την αυτοπεποίθησή τους. Η χρήση θεραπείας με φως λέιζερ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη περαιτέρω απώλειας μαλλιών, οπότε αν ψάχνετε για μια εξαιρετική λύση, δείτε το HairMax Laser Cap, τα LaserBands και τα LaserCombs.

6. Πάρτε τις βιταμίνες σας
Αν έχετε έλλειψη βιταμινών, αυτό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα σας και στα μαλλιά σας. Υπάρχουν πολλές βιταμίνες στην αγορά που είναι ειδικές για τα μαλλιά, και αν βρείτε μια καλή, μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών και να προλάβει την τριχόπτωση. Ωστόσο, αν ψάχνετε για ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα βιταμινών που θα ωφελήσει τα μαλλιά σας ΚΑΙ τη συνολική υγεία, σκεφτείτε να πάρετε τα εξής:

• Βιταμίνες A, C, D και E
• Βιοτίνη (Βιταμίνες Β)
• Σίδηρο
• Ψευδάργυρο
• Συμπληρώματα HairMax για Μαλλιά, Δέρμα και Νύχια

Αν δεν θέλετε να πάρετε συμπλήρωμα, μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας τρόφιμα πλούσια σε αυτές τις βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

7. Αποφύγετε τις υπερβολικές χημικές θεραπείες
Οι χημικές θεραπείες δεν είναι όλες κακές – μια περιστασιακή περμανάντ ή ανταύγειες δεν θα καταστρέψουν εντελώς τα μαλλιά σας. Ωστόσο, αν τις κάνετε τακτικά (κάθε λίγες εβδομάδες), μπορεί να προκαλέσουν ζημιά. Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε χημικές θεραπείες και βεβαιωθείτε ότι έχετε βρει έναν αξιόπιστο κομμωτή. Στη συνέχεια, ανάμεσα στις θεραπείες, φροντίστε τα μαλλιά σας – χρησιμοποιήστε καλό σαμπουάν και μαλακτικό, κάντε μάσκες μαλλιών τακτικά και μην χρησιμοποιείτε υπερβολική θερμότητα. Αν τα μαλλιά σας είναι κατεστραμμένα, είναι πιο εύθραυστα και πιθανό να σπάσουν ή να πέσουν.

8. Χρησιμοποιήστε τα σωστά εργαλεία μαλλιών
Υπάρχουν χιλιάδες προϊόντα μαλλιών για να διαλέξετε, και μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Κανένας τύπος μαλλιών δεν είναι ίδιος, οπότε κανένα εργαλείο μαλλιών δεν πρέπει να είναι ίδιο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές γενικές οδηγίες που πρέπει να ακολουθείτε όταν σκέφτεστε τι να χρησιμοποιήσετε:

Επιλέξτε τη σωστή βούρτσα – Οι βούρτσες με τρίχες αγριόχοιρου είναι οι καλύτερες. Είναι απαλές στα μαλλιά σας και διανέμουν τα σημαντικά έλαια από το τριχωτό της κεφαλής στις άκρες των μαλλιών για μέγιστη υγεία. Και αν βουρτσίζετε τα μαλλιά σας ενώ είναι βρεγμένα, χρησιμοποιήστε μια Wet Brush. Τα μαλλιά είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε σπάσιμο όταν είναι βρεγμένα, οπότε η Wet Brush βοηθά να μειωθεί αυτό.

Προμηθευτείτε εργαλεία με ρυθμιζόμενη θερμοκρασία – Και πάλι, δεν είναι όλοι οι τύποι μαλλιών ίδιοι, οπότε δεν χρειάζονται την ίδια θερμοκρασία. Κάποιοι μπορούν να ισιώσουν ή να κάνουν μπούκλες με χαμηλή θερμοκρασία, ενώ άλλοι χρειάζονται υψηλή. Δεν υπάρχει λόγος να έχετε τα εργαλεία σας σε υψηλότερη θερμοκρασία από ό,τι χρειάζεστε – αυτό θα σας εκθέσει σε κίνδυνο ζημιάς, σπασίματος και απώλειας μαλλιών.

Αξιοποιήστε την ανάπτυξη μαλλιών με λέιζερ – Είναι 2021, που σημαίνει ότι οι τεχνολογικές εξελίξεις έχουν επιτρέψει στους επαγγελματίες να δημιουργήσουν εργαλεία ανάπτυξης μαλλιών που λειτουργούν. Οι θεραπείες ανάπτυξης μαλλιών με λέιζερ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να ξαναβγάλεις μαλλιά.

Αν αντιμετωπίζετε απώλεια μαλλιών, όσο πιο νωρίς ξεκινήσετε τη θεραπεία τόσο το καλύτερο. Προσθέτοντας πράγματα στη διατροφή σας, αλλάζοντας εργαλεία και προϊόντα μαλλιών και προσθέτοντας θεραπείες λέιζερ, μπορείτε να βοηθήσετε στην προώθηση πιο υγιών και ζωντανών μαλλιών. Επισκεφθείτε το HairMax για να δείτε τα προϊόντα και να μάθετε περισσότερους τρόπους να αποκτήσετε όμορφα, υγιή μαλλιά.

Κάντε κλικ εδώ για μερικά από τα αγαπημένα μας προϊόντα HairMax για Πυκνότητα που βοηθούν να φέρουν τα μαλλιά και το τριχωτό σας σε πιο υγιή κατάσταση και ενθαρρύνουν την ανάπτυξη μαλλιών.

www.hairmax.co.uk
☎️ 01625 533588 η φιλική ομάδα εξυπηρέτησης πελατών μας

#hairmax #hairscience #malehairloss #femalehairloss #hairgrowth #hairlosstreatment