Haaruitval veroorzaakt door een laag zinkgehalte?

Haarcellen zijn de op één na snelst groeiende cellen in het lichaam (alleen overtroffen door darmcellen), maar omdat haar een niet-essentieel weefsel is, zal je lichaam nooit voedingsstoffen naar het haar sturen als een ander deel van je lichaam tekortkomt. Haar heeft een mix van vitamines, mineralen en sporenelementen nodig om te groeien, waarbij zink een van deze essentiële sporenelementen is. Zink speelt een belangrijke rol bij de groei van haarweefsel; het herstel en het helpt de talgklieren rond de haarzakjes goed te laten functioneren.

Zink is over het algemeen erg belangrijk voor de gezondheid en het welzijn. Het ondersteunt meer dan 100 chemische reacties in het lichaam, zoals de vorming van hormonen en enzymen. Het is vooral van belang voor het behouden van een gezond immuunsysteem en wondgenezing. Daarnaast helpt zink ons lichaam bij het verwerken van koolhydraten, vetten en eiwitten – de bouwstenen van haar.

Wat is zink?
Zink is een essentieel sporenelement, wat betekent dat het lichaam het niet zelf kan aanmaken en het ook niet opslaat. Omdat je lichaam geen voorraad zink aanlegt, is een constante aanvoer nodig om al deze belangrijke functies te ondersteunen. Zink komt van nature voor in sommige voedingsmiddelen, wordt toegevoegd aan sommige verrijkte voedingsmiddelen en is verkrijgbaar in supplementen. De belangrijkste voedingsbronnen van zink zijn vis en vlees.

Zinktekort
Je zult versteld staan te horen dat 25% van de wereldbevolking (ongeveer 2 miljard mensen) mogelijk een zinktekort heeft. Omdat onze bodems door intensieve landbouw en pesticiden steeds minder essentiële mineralen bevatten, zijn betrouwbare voedselbronnen niet meer zo betrouwbaar als vroeger.

Zinktekort kan haaruitval veroorzaken, en ook bloedarmoede – wat haaruitval verder kan verergeren. Hoewel je via een uitgebalanceerd dieet alle benodigde voedingsstoffen zou moeten binnenkrijgen, is het voor iedereen moeilijk om altijd correct te eten. Daarom wordt het dieet vaak ondersteund met vitamine- en mineraalsupplementen.

Sommige mensen lopen meer risico op een zinktekort dan anderen. Dit zijn onder andere: te vroeg geboren baby's, mensen die via een infuus voeding krijgen, mensen met ondervoeding, ernstige en chronische diarree, of die gediagnosticeerd zijn met sikkelcelanemie, inflammatoire darmziekte, coeliakie of leverziekte. Alcoholisten, ouderen en strikte vegetariërs hebben ook een verhoogd risico op zinktekort.

Zink en je haar:
Veel studies hebben de effecten van zink op verschillende vormen van haaruitval onderzocht. Analyse van serumzink- en koperconcentraties bij haaruitval - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3870206/

Men gelooft dat zink werkt als een 5-alfa-reductase remmer (5-ARI). Dit betekent dat het de omzetting van testosteron in DHT, of dihydrotestosteron, een krachtiger androgeen dat geassocieerd wordt met een vergrote prostaat en haaruitval, remt. Voorgeschreven medicijnen zoals Finasteride (Propecia) werken ook als 5-ARI’s. Dihydrotestosteron (DHT) is een androgeen hormoon, een type mannelijk geslachtshormoon dat zowel bij mannen als vrouwen voorkomt. Men denkt dat DHT zich bindt aan androgeenreceptoren op de haarzakjes. DHT zorgt er vervolgens voor dat de haarzakjes krimpen. Hierdoor wordt de anagene, of groeifase van de haargroeicyclus, korter terwijl de telogene, of rustfase, wordt verlengd. De anagene fase wordt na verloop van tijd steeds korter, totdat er uiteindelijk geen haar meer voorbij de hoofdhuid groeit. Daarnaast wordt de haarstreng dunner naarmate het haarzakje krimpt, waardoor het haar dunner wordt en sneller breekt.

Als je een zinktekort hebt, is het nodig om je zinkinname te verhogen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zink voor volwassen mannen is 11 milligram per dag en 8 mg voor vrouwen. Met een eiwitrijk dieet zouden de meeste mensen deze hoeveelheid zonder problemen moeten halen. Echter, mensen met een bekend tekort of een verhoogd risico kunnen zinksupplementen gebruiken.

Samenvatting
Er is geen sluitend bewijs dat zinksuppletie onomstotelijk helpt bij het vertragen of omkeren van erfelijke haaruitval. In de wetenschappelijke wereld geldt een zeer zware bewijslast – het is moeilijk een studie te vinden die iets onomstotelijk bewijst!

HairMax brengt de essentiële dieetsupplementen op de markt voor mannen en vrouwen. Deze zijn wetenschappelijk ontworpen om de meest specifieke essentiële vitamines, waaronder zink, te bevatten en de supplementen te helpen de gezondheid van het haar te maximaliseren.