Wil je sterker, dikker en gezonder haar?

Haar is een van de meest gezochte onderwerpen voor ons lichaam. Hier zijn onze top 3 manieren om je haar te beschermen tegen beschadiging…

1. Zwak Haar Haat Warmte: Speel Niet Met Vuur

Overmatige hitte van föhns, hete krultangen, krulijzers en stijltangen kan zwak haar en breuk veroorzaken. Het gebruik van een te hete föhn op nat haar verwarmt het water dat onder de haarschubben achterblijft en zorgt ervoor dat het uitzet in het haar, waardoor er ruimtes – of blaren – in de vezels ontstaan, wat het haar verzwakt. Deze uitgedroogde lokken nemen vocht op uit de lucht, wat kroezen veroorzaakt. In plaats van te vechten tegen je natuurlijke textuur, werk met wat je hebt. Voor steil haar, verbeter de gezondheid en glans door reinigings- en verzorgingsproducten te gebruiken die speciaal zijn ontworpen om glans te creëren. Voor krullend haar, gebruik producten die zijn gemaakt voor golvende textuur en knijp het haar met je vingers om kroezen te verminderen.

2. Een Gezond Dieet Helpt Zwak Haar te Herstellen

Zwak en dunner wordend haar kan veroorzaakt worden door wat je met je haar doet, maar ook door wat je met je lichaam doet. Een ongezond dieet, of een te lage calorie-inname (crashdieet), kan haaruitval veroorzaken, net als endocriene aandoeningen. Wat je eet heeft invloed op de gezondheid van je haar en hoofdhuid. De voedingsstoffen uit gezond voedsel leveren de energie die haargroei stimuleert. Een dieet dat rijk is aan ijzerrijk eiwit voedt je hoofdhuid en haar door sterk keratine op te bouwen, het eiwit dat het haar versterkt, de textuur verbetert en de groei stimuleert. Eet mager vlees, vis, magere kazen, eiwitten, spinazie en soja om je hoofd op meerdere manieren gelukkig te houden. Tussen de maaltijden door kun je snacken op fruit, groenten en granen. Vitamines zijn ook essentieel voor haargezondheid. Vitamine C, of collageen, houdt de bloedvaten in de hoofdhuid gezond door de haarzakjes te ondersteunen. Vitamine C helpt ook bij de opname van ijzer uit plantaardige eiwitten. Biotine, een essentiële B-vitamine, versterkt zwak haar en verbetert de textuur. Biotine zit in zalm, wortelen, eidooiers en sardines. Vitaminesupplementen kunnen ook helpen bij zwak haar. Silica, een voedingsstof die voorkomt in haver, rijst, komkommers, asperges, kool en zonnebloempitten, ondersteunt de groei van haar en nagels, net als calcium, dat voorkomt in zuivelproducten, vis en bladgroenten.

3. Gebruik de Juiste Producten om Verdere Beschadiging van Zwak Haar te Voorkomen

Het gebruik van de beste producten voor zwak haar is essentieel om beschadigd haar te herstellen. Voor zwak, delicaat haar, gebruik een shampoo, conditioner en stylingproducten die het haar versterken door het te voorzien van eiwitten, aminozuren en andere versterkende eigenschappen. Gebruik geen shampoo die het haar uitdroogt, en bij het gebruik van een versterkende conditioner, begin bij de wortels en werk de conditioner door tot aan de punten. Je kunt de verzorging verbeteren door een warme handdoek of douchekap om je hoofd te wikkelen zodat het diep kan doordringen in de haarzakjes en haarvezels. Een eiwitmasker of diepe conditioneringsbehandeling kan ook gunstig zijn voor lokken die hun kracht hebben verloren.