Har du telogen effluvium?

Att upptäcka symtom på telogen effluvium
Vårt hår har en naturlig livscykel som inkluderar växt- och vilofaser. Det är därför helt naturligt och normalt att tappa mellan 30 och 150 hårstrån per dag beroende på dina tvätt- och borstrutiner. Håret växer automatiskt ut igen så att det totala antalet hårstrån på huvudet förblir konstant.

Men om du tappar hår i stora mängder kan du ha telogen effluvium. Telogen effluvium är överdriven håravfall som inträffar några månader efter en stressig eller traumatisk händelse. Telogen effluvium är faktiskt den näst vanligaste formen av håravfall efter androgen alopeci (mönsterbaldhet).

Vad är telogen effluvium?
Telogen effluvium uppstår när det sker en markant ökning av hårstrån som tappas varje dag. En större andel hår går från växtfasen (anagen) till vilofasen (telogen). Normalt är endast 10 % av hårstråna på hårbotten i telogenfasen, men vid telogen effluvium ökar detta till 30 % eller mer. Detta händer vanligtvis plötsligt och kan ske ungefär 3 månader efter en utlösande faktor.

De flesta fall av telogen effluvium är faktiskt akuta eller kortvariga, ett tillstånd där en stressig händelse får fler hårstrån än vanligt att gå in i telogen- eller ”vilofasen” i hårväxtcykeln. Exempel på stressiga händelser som kan orsaka telogen effluvium är fysisk stress som förlossning, extrem plötslig viktminskning eller hög feber, eller känslomässig stress som en skilsmässa eller en närståendes död. Cirka två månader efter den stressiga händelsen kan upp till 70 % av håret falla av.

Kroniskt telogen effluvium är mindre vanligt än akut telogen effluvium och orsakas av långvarig stress som kronisk sjukdom eller obehandlad vitaminbrist. För att återväxt ska ske måste den stress som orsakar håravfallet först lösas.

Telogen effluvium är inte ärftligt, men kan drabba alla åldersgrupper och båda könen lika mycket.

Symtom på telogen effluvium
Det huvudsakliga symtomet på telogen effluvium är tunnare hår på hårbotten, även om det kan visa sig på olika sätt. Håravfallet kan vara diffust eller koncentrerat till särskilda områden. Telogen effluvium orsakar dock oftast tunnare hår på toppen av hårbotten. En bredare bena är därför ett av de största symtomen på telogen effluvium.

Personer med telogen effluvium tappar vanligtvis inte allt hår, men håravfallet kan vara märkbart vid mer allvarliga fall. Telogen effluvium visar sig vanligtvis inte som en tillbakadragande hårfäste. Men det har varit känt att det kan orsaka håravfall på andra delar av kroppen, som ögonfransar och ögonbryn.

Behandling av telogen effluvium
Om du misstänker att du har symtom på telogen effluvium bör du börja med att besöka din läkare. Din läkare kan undersöka din hårbotten och göra tester för att utesluta andra orsaker till håravfall, som järnbrist eller mönsterbaldhet (androgen alopeci).

Den goda nyheten är att akut telogen effluvium oftast går över av sig själv om inga andra faktorer är inblandade. När den stressiga händelsen är över börjar håravfallet minska efter cirka sex månader, och håret återfår vanligtvis sin normala tjocklek efter ungefär ett år.

Tips för återhämtning från telogen effluvium

HairMax
Att använda en HairMax laserapparat hjälper till att främja hårväxt och förlänga hårets naturliga växtcykel. Den använder säker, närande låg nivå laserljusenergi för att stimulera hårsäckarna på cellnivå. Ditt hår kommer att växa fylligare, tätare, längre och starkare!

Lär dig hantera stress
Eftersom extrem stress kan utlösa telogen effluvium är det viktigt att lära sig hantera stressfaktorer i din omgivning. Att skriva dagbok, meditera, träna och få tillräckligt med sömn kan hjälpa till att minska stressnivåerna för att återhämta sig från telogen effluvium eller förebygga det från början.

Ät en hälsosam kost
Att äta en kost som är bra för håret är också viktigt för återhämtning från telogen effluvium. Hårsäckarna behöver tillräckligt med biotin, zink, järn och vitamin C för att växa tjockt och friskt hår. Ät därför en kost rik på magert protein, frukt och gröna bladgrönsaker. Att ta ett tillskott som HelpHair kan också främja befintlig hårväxt genom att ge hårsäckarna de vitaminer och mineraler de behöver för att växa tjockare hår snabbare.