Πώς να «ποτίζετε» τα μαλλιά σας για την ανάπτυξή τους

Το πιο σημαντικό που μπορούμε να κάνουμε για το σώμα μας είναι να πίνουμε νερό! Στο Ηνωμένο Βασίλειο, συχνά λέγεται ότι είμαστε ένα έθνος που καταναλώνει υπερβολικά αλκοόλ – αλλά πώς τα πάμε με το νερό και πώς ωφελεί τα μαλλιά μας;

Σύμφωνα με τον Οδηγό NHS Eatwell, η κυβέρνηση συνιστά 6 έως 8 φλιτζάνια ή ποτήρια υγρών την ημέρα. Το νερό, τα γάλατα με χαμηλά λιπαρά και τα ροφήματα με χαμηλή ή μηδενική ζάχαρη, συμπεριλαμβανομένου του τσαγιού και του καφέ, όλα μετράνε. Αλλά πώς τα πηγαίνουμε όσον αφορά την κατανάλωση νερού; Μια έρευνα που διεξήχθη από το Royal National Lifeboat Institution (RNLI) έδειξε ότι το 89% του πληθυσμού δεν πίνει αρκετό νερό για να διατηρήσει υγιή επίπεδα ενυδάτωσης. Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι γυναίκες είναι πιο ενυδατωμένες από τους άνδρες, με το 20% των ανδρών να μην πίνει καθόλου νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε σύγκριση με το 13% των γυναικών. Η ηλικία είναι επίσης σημαντικός παράγοντας στα επίπεδα ενυδάτωσης, με το εντυπωσιακό ποσοστό του ενός τετάρτου (25%) των ατόμων άνω των 55 να δηλώνουν ότι δεν πίνουν νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας· αυτό συγκρίνεται με μόλις 7% των ατόμων ηλικίας 25-34. Αποτελέσματα Έρευνας.

Επιπτώσεις της αφυδάτωσης
Η αφυδάτωση δεν είναι κάτι που πρέπει να λαμβάνεται ελαφρά. Τα φυσιολογικά σημάδια ήπιας αφυδάτωσης περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, ζάλη και κόπωση, αλλά όσο πιο σοβαρή είναι η πτώση της ενυδάτωσης, τόσο πιο έντονα είναι τα συμπτώματα. Μια πτώση στο νερό του σώματος κατά 15 τοις εκατό ή περισσότερο είναι συχνά θανατηφόρα!

Τα Οφέλη του Νερού για την Υγεία
Ακολουθούν μερικοί από τους λόγους για τους οποίους χρειαζόμαστε νερό;

1 - Λιπαίνει τις αρθρώσεις
2 - Παράγει σάλιο και βλέννα - Το σάλιο βοηθά στην πέψη της τροφής και διατηρεί το στόμα, τη μύτη και τα μάτια υγρά.
3 - Μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα
4 - Ενισχύει την υγεία και την ομορφιά του δέρματος
5 - Προστατεύει τον εγκέφαλο, τον νωτιαίο μυελό και άλλους ευαίσθητους ιστούς - Η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου
6 - Ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος
7 - Το πεπτικό σύστημα εξαρτάται από αυτό
8 - Απομακρύνει τα απόβλητα του σώματος
9 - Βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης - Η έλλειψη νερού μπορεί να κάνει το αίμα πιο παχύρρευστο
10 - Οι αεραγωγοί το χρειάζονται
11 - Κάνει τα μέταλλα και τα θρεπτικά συστατικά προσβάσιμα
12 - Προλαμβάνει βλάβες στα νεφρά
13 - Ενισχύει την απόδοση κατά την άσκηση
14 - Απώλεια βάρους - Η κατανάλωση νερού πριν από τα γεύματα μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή υπερφαγίας δημιουργώντας αίσθημα κορεσμού.
15 - Μειώνει την πιθανότητα hangover

Είναι δίκαιο να πούμε ότι τα οφέλη του νερού είναι πολύ σημαντικά για τη συνολική μας υγεία, αλλά πώς μπορεί η έλλειψη νερού να βλάψει τα μαλλιά μας;

Μαλλιά και Νερό
Το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία των μαλλιών για πολλούς λόγους. Πρώτον, τα μαλλιά αποτελούνται κατά το ένα τέταρτο από νερό. Αυτό από μόνο του υπογραμμίζει πόσο σημαντικό είναι το νερό για τα μαλλιά. Το νερό επίσης μεταφέρει ζωτικές βιταμίνες στη ρίζα των μαλλιών και ενυδατώνει ολόκληρη την τρίχα από μέσα. Είναι η κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα των μαλλιών, συμπεριλαμβανομένων αυτών που παράγουν νέα ανάπτυξη. Το νερό επίσης καθαρίζει το σώμα από ρύπους, που επίσης προκαλούν τριχόπτωση. Χωρίς σωστή ενυδάτωση, θα παρατηρήσετε ξηρότητα στα μαλλιά και το δέρμα σας.

Προβλήματα Μαλλιών από Αφυδάτωση
Η τριχόπτωση είναι μόνο ένα από τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν από την αφυδάτωση. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η κατανάλωση της συνιστώμενης ποσότητας νερού μπορεί να βοηθήσει και σε άλλα προβλήματα μαλλιών και τριχωτού, όπως η αραίωση και η πιτυρίδα. Όταν ένα άτομο υποφέρει από αφυδάτωση, σχεδόν καθόλου από το νερό του δεν φτάνει στα μαλλιά του. Όταν η παροχή νερού είναι χαμηλή, το σώμα πρέπει να μοιράζει το νερό σε ζωτικά μέρη, όπως ο εγκέφαλος και η καρδιά. Αυτό οδηγεί σε υπερβολική τριχόπτωση επειδή τα μαλλιά πρακτικά πεθαίνουν από δίψα και σε επιβράδυνση της ανάπτυξης των μαλλιών επειδή οι ρίζες δεν ενυδατώνονται αρκετά για να διεγείρουν την ανάπτυξη νέων μαλλιών.

Μια άλλη μορφή αφυδάτωσης είναι η αφυδάτωση των μαλλιών. Η αφυδάτωση των μαλλιών μπορεί να συμβεί πριν από την πλήρη αφυδάτωση του σώματος λόγω του τρόπου που το σώμα μοιράζει το νερό που καταναλώνετε. Η κυκλοφορία του τριχωτού της κεφαλής μειώνεται και σχεδόν καθόλου νερό δεν μπορεί να διεισδύσει στις ρίζες των μαλλιών. Ακόμα κι αν το σώμα αρχίσει να συγκρατεί νερό για να διατηρήσει την παροχή, η έκθεση στον ήλιο, τα χημικά και ο άνεμος αφαιρούν ζωτικό νερό από τα μαλλιά. Όταν τα μαλλιά στεγνώνουν από μέσα προς τα έξω, η τριχόπτωση είναι ξαφνική και δραστική. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φαλάκρα σημεία.

Η θραύση των μαλλιών από αφυδάτωση είναι επίσης συχνή. Αυτό συμβαίνει όταν τα μαλλιά γίνονται ξηρά και εύθραυστα λόγω υποθρέψης, σπάζοντας τελικά κατά μήκος της τρίχας και αφήνοντας φριζαρισμένες άκρες.

Αποκατάσταση της υγείας των μαλλιών
Η επαρκής πρόσληψη νερού είναι αναπόσπαστο μέρος της διατήρησης της συνολικής υγείας ενός ατόμου. Οι καταστάσεις τριχόπτωσης Telogen Effluvium και Diffuse Hair Loss (Χρόνιο Telogen Effluvium) προκαλούν αραίωση των μαλλιών σε όλο το τριχωτό της κεφαλής. Συχνά συνδέονται στενά με την ψυχική και σωματική ευεξία, και η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα προβλήματα.

Ποια είναι λοιπόν η λύση; Ναι, το μαντέψατε, ΠΙΝΕΤΕ ΝΕΡΟ.

Πώς να αποκτήσετε πιο πυκνά μαλλιά τώρα
HairMax οι συσκευές λέιζερ είναι εξαιρετικές για την τριχόπτωση και για τη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών σας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση. Υπάρχουν μόνο τρεις θεραπείες εγκεκριμένες από την FDA για την κληρονομική τριχόπτωση. Μία από αυτές είναι η Θεραπεία Χαμηλού Επιπέδου Λέιζερ ή LLLT. Αφιερώνοντας πάνω από δύο δεκαετίες στην έρευνα και ανάπτυξη ασφαλών και αποτελεσματικών συσκευών λέιζερ για την ανάπτυξη μαλλιών, η HairMax είναι η πρώτη συσκευή Θεραπείας Χαμηλού Επιπέδου Λέιζερ για οικιακή χρήση που έχει εγκριθεί από την FDA για τη θεραπεία της ανδρογενετικής αλωπεκίας σε γυναίκες και άνδρες. Μέχρι σήμερα, η HairMax έχει λάβει συνολικά οκτώ εγκρίσεις από την FDA! Τα φώτα λέιζερ εκπέμπουν ενέργεια που μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος και την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής. Μόλις το τριχωτό διεγερθεί από την ενέργεια του λέιζερ, οι θύλακες των τριχών γίνονται ξανά υγιείς και λειτουργικοί – αντιστρέφοντας έτσι τη μίνιμα του τριχικού και διεγείροντας την ανάπτυξη νέων μαλλιών.