Voiko hiustenlähtöä hidastaa?

Monet hiustenlähtöä kokevat ihmiset uskovat virheellisesti, etteivät voi tehdä mitään tilanteensa parantamiseksi. On olemassa keinoja hidastaa hiustenlähdön etenemistä, ja samalla voit saada terveemmät ja paksummat hiukset! Toimimalla nopeasti voit estää tai hidastaa hiustenlähtöä monin eri tavoin riippuen siitä, miksi hiuksesi lähtevät.

Hiuksesi käyvät läpi luonnollisen elinkaaren, johon kuuluu kasvu ja irtoaminen, ja jonkin verran hiustenlähtöä on normaalia kaikille – useimmat meistä menettävät noin sata hiusta päivässä. Äkillinen tai voimakas hiustenlähtö laikkuina tai yleinen ohentuminen voi kuitenkin olla syy käydä lääkärissä tai aloittaa hiustenlähdön hoito. Osa hiustenlähdöstä on perinnöllistä ja vaatii erityishoitoa, kun taas toiset hiustenlähdön muodot reagoivat hyvin ruokavalion tai elämäntapojen muutoksiin. Tässä muutamia vaihtoehtoja;

Matalaenergialaser
Matalaenergialaserhoito on FDA:n kliinisesti todistama hoito androgeeniseen alopesiaan eli perinnölliseen hiustenlähtöön. Kehomme pystyy absorboimaan erilaisia valon muotoja, jotka vaikuttavat solujen toimintaan eri tavoin. Matalaenergialaserhoito käyttää näkyvää punaista laservaloa lisätäkseen solujen aktiivisuutta. Antamalla hiusfollikkeleille lisäenergiaa ne pystyvät kasvattamaan paksumpia, terveempiä ja vahvempia hiuksia. HairMax, markkinajohtaja, on tehnyt tähän mennessä seitsemän kliinistä tutkimusta laitteillaan, ja niiden onnistumisprosentti on 93 % keskimääräisellä 129 uuden hiuksen lisäyksellä neliötuumaa kohden.

Finasteridi
Finasteridi on yksi kahdesta FDA:n hyväksymästä lääkkeestä androgeenisen alopesian hoitoon. Finasteridi on DHT:n estäjä, hormoni, joka aiheuttaa perinnöllistä hiustenlähtöä. Tämä kliinisesti todistettu lääke on tehokkain hoito androgeeniseen alopesiaan, mutta siihen liittyy sivuvaikutusten riski. Sitä voivat käyttää vain miehet. Finasteridi on reseptilääke, joka on saatavilla yksityisellä reseptillä.

Minoksidiili
Minoksidiili on toinen FDA:n hyväksymä lääke. Se on paikallinen liuos, jota levitetään suoraan päänahkaan kerran tai kaksi päivässä. Tämä lääke toimii eri tavalla kuin finasteridi, sillä se edistää hiusfollikkelien uusien ja pidempien kasvuvaiheiden syntymistä. Saatavilla 2 % liuoksena naisille ja 5 % liuoksena miehille. Voidaan käyttää yhdessä finasteridin kanssa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Hiusten kasvua edistävät ravintolisät
Markkinoilla on runsaasti hiusten kasvua tukevia ravintolisiä, jotka voivat auttaa kasvattamaan paksumpia, vahvempia hiuksia ja nopeuttamaan kasvuvauhtia. Osa näistä ravintolisistä auttaa myös vähentämään hiustenlähtöä pidentämällä kasvuvaiheita. Useimmat hiusten kasvua tukevat ravintolisät perustuvat kehon tarvitsemiin ravinteisiin ja vitamiineihin, kuten biotiiniin ja niasiiniin, jotka ovat tärkeitä hiusten keratiinin tuotannolle.

Päänahan hieronta
Vaikka on yleinen myytti, että hiustenlähtö johtuu päänahan verenkierron puutteesta, ei ole syytä olettaa, etteikö verenkierron lisääminen voisi auttaa. Päänahan hieronta ei ole laajasti todistettu hoito hiustenlähtöön, mutta pienet tutkimukset osoittavat, että sillä voi olla myönteinen vaikutus hiusten kasvuun.

Rentoudu
Helpommin sanottu kuin tehty. Stressi voi olla yleinen syy äkilliseen hiustenlähtöön, sillä keho suojelee elintärkeiden elinten normaalia toimintaa. Mielenterveydellinen ja fyysinen stressi voivat vaikuttaa laajasti kehon toimintoihin, mutta vaikutukset ovat yleensä väliaikaisia. Pyri vähentämään stressiä parantamalla työ- ja vapaa-ajan tasapainoa ja opettele terveellisiä keinoja hallita stressiä, kuten meditaatiota ja syvähengitysharjoituksia. Näiden rentouttavien toimintojen lisääminen elämääsi voi auttaa alentamaan stressitasoja, mikä vaikuttaa myönteisesti hiuksiisi ja yleiseen terveyteesi.

Keskustele lääkärisi kanssa
Hiustenlähdön syitä on monia, ja osa niistä voi olla piileviä. Hiustenlähdön taustalla voi olla jokin muu terveydellinen ongelma, josta et ole tietoinen. Monet lääkkeet listaa hiustenlähdön sivuvaikutuksena, joten lääkäri voi auttaa myös tässä asiassa. Hiustenlähdön syyn selvittäminen on ensimmäinen askel hoidon aloittamisessa ja hiustenlähdön estämisessä.

Muuta ruokavaliotasi
Ruokavaliolla on suuri vaikutus hiustesi yleiseen terveyteen ja laatuun. Kehosi tarvitsee monipuolisesti vitamiineja ja ravinteita tuottaakseen laadukkaita ja vahvoja hiuksia. Jos ruokavaliosi on rajoittunut eikä saat riittävästi proteiinia ja vitamiineja, hiustesi laatu heikkenee ajan myötä. Kehollasi ei ole tarvittavia resursseja tukea hiustesi kasvua täysimääräisesti.
Jos noudatat rajoitettua ruokavaliota, kuten vegaanista tai kasvisruokavaliota, saatat huomata, ettet saa tarpeeksi proteiinia hiustesi kasvun maksimoimiseksi. Lisää ruokavalioosi papuja, herneitä, pähkinöitä ja munia.

Eteeriset öljyt ja rasvahapot
Monissa tutkimuksissa on arvioitu erilaisten eteeristen öljyjen ja rasvahappojen vaikutusta hiusten kasvuun ja DHT:n estoon. Useimmiten niiden teho ei yllä finasteridin, minoksidiilin tai matalaenergialaserin tasolle, mutta se ei tarkoita, etteikö niitä kannattaisi kokeilla. Jotkut eteeriset öljyt, kuten setri, rosmariini ja laventeli, voivat olla tehokkaita hiustenlähdön vähentämisessä.

Lopeta tupakointi ja vähennä alkoholin käyttöä
Tupakoinnilla ja alkoholilla on laajalle levinneitä haitallisia vaikutuksia kehoon, jotka voivat ulottua myös hiusten kasvuun. Tupakointi vähentää verenkiertoa päänahassa, mikä voi heikentää hiusten kasvua.

Lisätietoja HairMaxin matalaenergialaserhoidosta
HairMax on alan johtava merkki, ja heidän laserinsa on FDA:n itsenäisesti hyväksymä hiustenlähdön hoitoon. Lisätietoja saat ystävälliseltä asiakaspalvelutiimiltämme numerosta 01625 533588