Aiheuttavatko energiajuomat hiustenlähtöä?

Konsepti kuulostaa yksinkertaiselta! Saat energiapurskeen juomalla jotain hyvin värikästä ja eläväistä tölkistä! Todellisuudessa suurin osa "energiasta" tulee kahdesta pääainesosasta: sokerista ja kofeiinista.

Energianjuomien hyödyt kuulostavat yksinkertaisilta: enemmän energiaa, valppautta, vireyttä ja tuottavuutta. Energiapitoinen juoma sisältää myös muita energiaa lisääviä aineita, kuten tauriinia, B-vitamiineja, ginsengiä ja glukuronolaktonia. Näiden uskotaan tehostavan energiatehoa.

Kuitenkin Maailman terveysjärjestö (WHO) on raportoinut, että energiajuomat voivat aiheuttaa kansanterveysongelmia, jotka liittyvät pääasiassa juomien korkeaan kofeiinipitoisuuteen sekä niiden yhdistämiseen alkoholin kanssa. Energiajuomien kulutukseen liittyviä mahdollisia riskejä ovat:

• kofeiinimyrkytys (joka voi johtaa useisiin oireisiin, kuten sydämentykytyksiin, korkeaan verenpaineeseen, pahoinvointiin ja oksenteluun, kouristuksiin ja joissain tapauksissa jopa kuolemaan)
• tyypin 2 diabetes – koska suuri kofeiinin kulutus vähentää insuliiniherkkyyttä
• huono suun terveys

Joten energiajuomien hyödyllisyydestä ei ole vielä selvää konsensusta, mikä on ironista niiden urheilullisen imagon valossa!

Mutta aiheuttavatko energiajuomat myös hiustenlähtöä?
Tämä herättää kysymyksen – mikä päivittäinen kofeiinimäärä aiheuttaa hiustenlähtöä. Verrataan kahvia ja energiajuomia. Yksinkertainen 150 ml (5 unssia) kahvikuppi sisältää noin 75–100 mg kofeiinia. Energiajuomat puolestaan sisältävät 90–700 milligrammaa kofeiinia!

Kuitenkin on toinen merkittävä ongelma energiajuomien kohdalla. Energiajuoman etiketti saattaa ilmoittaa tietyn määrän kofeiinia, mutta lisäkofeiinia voi olla myös muista ainesosista, kuten tässä NCBI-tutkimuksessa todetaan. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3065144/

"Energiajuomat sisältävät usein lisäkofeiinia lisäaineiden kautta, kuten guarana, kolapähkinä, yerba mate ja kaakao. Guarana (Paullinia cupana) on kasvi, joka sisältää kofeiinia, teobromiinia (kronotrooppi) ja teofylliiniä (inotrooppi). Jokainen gramma guaranata voi sisältää 40–80 mg kofeiinia, ja sillä on mahdollisesti pidempi puoliintumisaika muiden kasvikomponenttien vuorovaikutusten vuoksi. Valmistajien ei tarvitse ilmoittaa näiden ainesosien kofeiinipitoisuutta. Näin ollen yhden annoksen todellinen kofeiinimäärä voi ylittää ilmoitetun."

Joten jos tarkastelemme yhtä energiajuomapulloa, saatamme kuluttaa enemmän kofeiinia kuin mitä on ilmoitettu.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kofeiini stimuloi ihmisen hiusten kasvua – tämä tutkimus paljastaa kofeiinin uudet kasvua edistävät vaikutukset ihmisen hiustuppiin molemmilla sukupuolilla eri tasoilla (molekyyli-, solu- ja elintaso) – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24836650

Kofeiinilla on positiivinen vaikutus hiustuppiin – kemikaali saa hiussolut tuottamaan enemmän ATP:tä (ATP on biologisten solujemme energiaa). Lisääntynyt ATP-tuotanto auttaa hiustuppia sen aktiivisessa kasvuvaiheessa, mikä johtaa hiusten jatkavaan kasvuun sen sijaan, että ne kutistuisivat.

Joten tähän mennessä nähtyjen tutkimusten perusteella tiedämme, että kofeiini on hyvä stimulaattori hiusten kasvulle. Haasteena on ymmärtää, mikä on oikea kofeiinimäärä ilman terveysongelmia ja lopulta hiustenlähtöä? Tähän mennessä ei ole tehty kliinisiä tutkimuksia, jotka tarkastelisivat suoraan energiajuomien ja hiustenlähdön yhteyttä. Vielä tärkeämpää on, että muiden tutkimusten tulokset energiajuomien vaikutuksista yleisterveyteen ovat huolestuttavampia!

Säännöllinen energiajuomien nauttiminen, erityisesti suurina määrinä, voi edistää lihavuutta, sydän- ja verisuoniongelmia sekä diabetesta muiden ongelmien ohella. Hiustenlähtö voi johtua terveysongelmista ja stressiin liittyvistä tekijöistä, mukaan lukien ravintoaineiden epätasapaino. Stressi voi myös kuivattaa kehoa, mikä johtaa heikentyneisiin, kuiviin hiuksiin, jotka ovat alttiimpia katkeamiselle.

Mikä on siis lopputulos?
1–2 kupillista kahvia päivässä on erinomaista terveydelle ja hiuksille, mutta 400–800 mg kofeiinia päivässä pilaa terveytesi ja lopulta hiuksesi.

HairMax-hiustenhoitosarja
Kofeiini on vain yksi HairMax-hiustenhoitosarjan ainesosista. Yhteensä sarja sisältää kahdeksan erittäin tehokasta ainesosaa, mukaan lukien kofeiini, omenatukisolut, reishi-sieni ja niasiinimidi, jotka yhdessä tarjoavat päänahalle ja hiuksille lisää energiaa, stimulaatiota ja välttämätöntä ravintoa, joka on elintärkeää terveille hiuksille. Lisätietoja HairMax Density -hiustenhoitosarjasta löydät täältä: https://hairmax.co.uk/pages/hairmax-for-density