Onko sinulla telogeeninen hiustenlähtö?

Telogen Effluviumin oireiden tunnistaminen
Hiuksillamme on luonnollinen elinkierto, johon kuuluu kasvuvaihe ja lepojakso. Siksi on hyvin luonnollista ja normaalia menettää päivittäin 30–150 hiusta riippuen pesu- ja harjausrutiineistasi. Hiukset kasvavat automaattisesti uudelleen, jotta pään hiusten kokonaismäärä pysyy vakiona.

Jos kuitenkin menetät kourallisen hiuksia, sinulla saattaa olla telogen effluvium. Telogen effluvium tarkoittaa liiallista hiustenlähtöä, joka ilmenee muutamia kuukausia stressaavan tai traumaattisen tapahtuman jälkeen. Telogen effluvium on itse asiassa toiseksi yleisin hiustenlähdön muoto androgeenisen alopesian (kaavamainen kaljuuntuminen) jälkeen.

Mitä on telogen effluvium?
Telogen effluvium ilmenee, kun päivittäin irtoavien hiusten määrä kasvaa merkittävästi. Suurempi osa hiuksista siirtyy kasvuvaiheesta (anageeni) lepovaiheeseen (telogeeni). Tavallisesti vain 10 % päänahan hiuksista on telogeenivaiheessa, mutta telogen effluviumissa tämä nousee 30 %:iin tai enemmän. Tämä tapahtuu yleensä äkillisesti ja noin 3 kuukautta laukaisevan tekijän jälkeen.

Suurin osa telogen effluviumin tapauksista on akuutteja eli lyhytaikaisia, jolloin stressaava tapahtuma saa tavallista useammat hiukset siirtymään telogeenivaiheeseen eli hiusten kasvusykliin lepovaiheeseen. Esimerkkejä stressitekijöistä, jotka voivat aiheuttaa telogen effluviumin, ovat fyysinen stressi kuten synnytys, äkillinen voimakas laihtuminen tai korkea kuume, sekä henkinen stressi kuten avioero tai läheisen kuolema. Noin kahden kuukauden kuluttua stressaavasta tapahtumasta jopa 70 % hiuksista voi irrota.

Krooninen telogen effluvium on harvinaisempaa kuin akuutti ja johtuu jatkuvasta stressistä, kuten kroonisesta sairaudesta tai hoitamattomasta vitamiinivajeesta. Hiusten uudelleen kasvun edellytyksenä on, että hiustenlähtöä aiheuttava stressi ensin poistuu.

Telogen effluvium ei ole perinnöllinen, mutta se voi vaikuttaa kaikkiin ikäryhmiin ja molempiin sukupuoliin yhtä lailla.

Telogen effluviumin oireet
Telogen effluviumin pääoire on hiusten ohentuminen päänahassa, vaikka se voi ilmetä monin eri tavoin. Hiustenlähtö voi olla hajanaista tai keskittyä tiettyihin alueisiin. Useimmiten telogen effluvium aiheuttaa ohentumista päänahan päällä. Siksi levenevä parta on yksi tärkeimmistä telogen effluviumin oireista.

Telogen effluviumista kärsivät eivät yleensä menetä kaikkia hiuksiaan, mutta hiustenlähtö voi olla huomattavaa vakavammissa tapauksissa. Telogen effluvium ei yleensä ilmene hiusrajan vetäytymisenä, mutta se voi aiheuttaa hiustenlähtöä myös muilla kehon alueilla, kuten ripsissä ja kulmakarvoissa.

Telogen effluviumin hoidot
Jos epäilet telogen effluviumin oireita, aloita käymällä lääkärissä. Lääkäri voi tutkia päänahkasi ja tehdä testejä poissulkeakseen muut hiustenlähdön syyt, kuten raudanpuutteen tai kaavamaisen kaljuuntumisen (androgeeninen alopesia).

Hyvä uutinen on, että ellei taustalla ole muita tekijöitä, akuutti telogen effluvium yleensä paranee itsestään. Kun stressaava tapahtuma on ohi, hiustenlähtö alkaa vähentyä noin kuuden kuukauden kuluttua, ja hiukset palauttavat normaalin paksuutensa noin vuoden kuluessa.

Vinkkejä telogen effluviumin toipumiseen

HairMax
HairMax-laserlaite auttaa edistämään hiusten kasvua ja pidentämään hiusten luonnollista kasvusykliä. Se käyttää turvallista, ravitsevaa matalatason laservaloa stimuloimaan hiustuppeja solutasolla. Hiuksesi kasvavat täyteläisemmiksi, tiheämmiksi, pidemmiksi ja vahvemmiksi!

Opettele hallitsemaan stressiä
Koska voimakas stressi voi laukaista telogen effluviumin, on tärkeää oppia käsittelemään ympäristön stressitekijöitä. Päiväkirjan pitäminen, meditaatio, liikunta ja riittävä uni voivat auttaa vähentämään stressitasoja, jotta toivut telogen effluviumista tai ehkäiset sitä alun perinkin.

Syö terveellisesti
Hiusten terveellinen ruokavalio on myös tärkeää telogen effluviumin toipumisessa. Hiustupet tarvitsevat riittävästi biotiinia, sinkkiä, rautaa ja C-vitamiinia kasvaakseen paksuiksi ja terveiksi hiuksiksi. Syö siis runsaasti vähärasvaisia proteiineja, hedelmiä ja vihreitä lehtivihanneksia. HelpHair-lisäravinne voi myös edistää hiusten kasvua tarjoamalla hiustupeille tarvittavat vitamiinit ja mineraalit, jotka auttavat hiuksia kasvamaan paksummiksi nopeammin.